START KL 13.00
Tjejmilen har start och mål vid Filmhuset på Gärdet i Stockholm. Första start är kl 13.00. En perfekt tid – oavsett om du är sjusovare, har en sen fredagskväll eller reser till Stockholm på lördag morgon.
FUN RUN ELLER TIDTAGNING
Välj mellan Fun Run och Tidtagning. Tjejmilen är ett lopp som passar alla. Spring för fullt om du satsar på en viss tid – eller ta dig runt banan i lugn och ro. Det finns 11 olika startgrupper, du väljer grupp efter din förväntade tid. Startgrupperna stänger vartefter de blir fulla – så anmäl dig i tid. Med tidtagning får du din tid angiven i resultatlistan här på hemsidan. Med Fun Run får du ingen tid – utan får hålla koll på den själv om du vill. Fun Run-deltagarna kan välja att starta i grupp 5-11. Du väljer själv grupp när du anmäler dig, men tänk på att du som springer fort startar tidigt, du som vill promenera väljer den sista gruppen. Se ungefärliga tider längre ner. Barnvagnar och stavgångare hänvisas till startgrupp 11. I tidtagningsklassen kan du starta i alla grupper.
VÄLJ STARTGRUPP
Grupp 1-4 är reserverade för de snabbaste löparna som har klarat någon av tiderna som är angivna under respektive startgrupp, under 2021 eller 2022. Du anger när och var du klarat kvaltiden (namn på loppet, löptid och datum) när du anmäler dig. Du som vill springa i grupp 5–12 väljer själv vilken grupp du vill anmäla dig till. Det är viktigt att du väljer den grupp som passar just dig bäst, både för din och de andra deltagarnas skull. Här är riktlinjer för vad som krävs i de olika grupperna. Vet du inte vilken tid du springer 10 km på? Ut och testspring 5 – eller 3 kilometer och se våra rekommendationer nedan.
Startgrupp 1
• Sprungit Tjejmilen eller något annat 10 km-lopp under 50 min
• Sprungit 5 km-lopp under 24 min
• Sprungit 3 km-lopp under 14 min
Startgrupp 2
• Sprungit Tjejmilen eller något annat 10 km-lopp under 50-55 min
• Sprungit ett 5 km-lopp under 24-27 min
• Sprungit ett 3 km-lopp under 14-16 min
Startgrupp 3
• Sprungit Tjejmilen eller något annat 10 km-lopp under 55-60 min
• Sprungit ett 5 km-lopp under 27-29 min
• Sprungit ett 3 km-lopp under 16-17 min
Startgrupp 4
• Sprungit Tjejmilen eller något annat 10 km-lopp under 60-65 min
• Sprungit ett 5 km-lopp under 29-32 min
• Sprungit ett 3 km-lopp under 17-18 min
Startgrupp 5 STÄNGD FÖR ANMÄLAN
• Sprungit Tjejmilen eller något annat 10 km-lopp under 60-65 min
• Sprungit ett 5 km-lopp under 29-32 min
• Sprungit ett 3 km-lopp under 17-18 min
Startgrupp 6
• Sprungit Tjejmilen eller något annat 10 km-lopp under 60-65 min
• Sprungit ett 5 km-lopp under 29-32 min
• Sprungit ett 3 km-lopp under 17-18 min
Startgrupp 7
• Sprungit Tjejmilen eller något annat 10 km-lopp under 65-70 min
• Sprungit ett 5 km-lopp under 32-34 min
• Sprungit ett 3 km-lopp under 18-20 min
Startgrupp 8
• Sprungit Tjejmilen eller något annat 10 km-lopp under 65-70 min
• Sprungit ett 5 km-lopp under 32-34 min
• Sprungit ett 3 km-lopp under 18-20 min
Startgrupp 9
• Sprungit Tjejmilen eller något annat 10 km-lopp under 65-70 min
• Sprungit ett 5 km-lopp under 32-34 min
• Sprungit ett 3 km-lopp under 18-20 min
Startgrupp 10
• Sprungit Tjejmilen eller något annat 10 km-lopp under 70-75 min
• Sprungit ett 5 km-lopp under 34-37 min
• Sprungit ett 3 km-lopp under 20-21 min
Startgrupp 11
• Sprungit Tjejmilen eller något annat 10 km-lopp under 70-75 min
• Sprungit ett 5 km-lopp under 34-37 min
• Sprungit ett 3 km-lopp under 20-21 min
BANAN
Tjejmilens bana går på Gärdet och Södra Djurgården. Det är en flack och lättlöpt bana som till stor del går längs vattnet. Vid cirka 7 kilometer finns banans egentligen enda backe att tala om. Banan är kontrollmätt och mäter 10 000 meter. Det finns 4 vätskestationer.
T-SHIRT à la 00-tal
Tjejmilentröjan för 2023 är vit med ett tryck som för våra minnen till Tjejmilens tidiga 00-tal. Tröjan är i funktionsmaterial från Craft och finns i storlekar från XS, till XXL. Köp den när du anmäler dig eller på Löparshopen. Pris: 235 kr.
EXPO
GLADA MÖTEN OCH LÖPARGEMENSKAP
Alla som ska springa Tjejmilen hämtar sin nummerlapp på expot dagarna innan loppet. Här träffar du energigivande och peppade utställare som visar sina produkter, bjuder på smakprov, rabatter och härliga erbjudanden. Självklart hämtar du som ska springa loppet även din goodiebag på expot som är fylld med produkter, smakprov och erbjudanden från våra samarbetspartners. Det är gratis inträde och även de som inte ska springa loppet är hjärtligt välkomna. Bjud gärna med familj och vänner för att få en riktigt härlig stund på expot. Våra samarbetspartners kommer även att erbjuda dig att köpa enklare mat utanför expot så att du inte ska behöva gå hungrig. Håll utkik efter erbjudanden och träningspass, det här blir en härlig uppladdning inför loppet som du inte får missa!
PRESENTKORT
Att ge bort något som har med löpning att göra är att ge något av det finaste som finns. Här kan du köpa ett presentkort som kan användas som startavgift i ett lopp, betalning för ett träningsprogram och köp av träningströja. Du väljer själv vilket belopp du vill ladda presentkortet med.
Använd ditt presentkort
Grattis! Att få en startplats i ett lopp är så mycket mer än det låter. Det är mål, drömmar, träning, hälsa och kanske lite träningsvärk. Här kan du läsa vad som gäller för ditt presentkort. Om du har ytterligare frågor, tveka inte att höra av dig till oss.
Presentkortet gäller för anmälan till alla Marathongruppens lopp. Läs om vilka lopp du kan välja mellan här…
Gör så här: Gå till respektive lopps hemsida och gör din anmälan. Köp eventuella tilläggsprodukter. På presentkortet finns en värdekod som du vid slutförandet av anmälan/köpet skriver in i rutan för värdekod.
• Kortet är giltigt ett år (365 dagar) från inköpsdagen.
• Gäller även för köp av tilläggsprodukter som t-shirts, försäkringar och träningsprogram som görs vid anmälan.
• Räcker inte beloppet på presentkortet till hela köpet, kan presentkortet utnyttjas som en delbetalning. Du kompletterar betalningen med en annan betalmetod som bankkort eller direktbetalning till bank.
• Utnyttjas inte hela beloppet vid första köptillfället sparas resterande belopp och kan utnyttjas vid ett senare köptillfälle.
• Ej utnyttjat presentkort återlöses inte mot kontanter.
