DELTAGARINFORMATION
TJEJMILEN VIRTUAL EDITION 2020 | På denna sida hittar du all information du behöver inför Tjejmilen Virtual Edition som går av stapeln den 29 – 30 augusti.
INFÖR LOPPET ★
1. Ladda ner appen. Som anmäld löpare får du ett email med en länk till appen samt ditt registrerings-ID senast på torsdag (27/8).
Uppdatering! Startbevisen skickas ut under torsdag eftermiddag och kväll (27/8) och kan komma så sent som på morgonen på fredag (28/8). Glöm inte att titta även i skräpposten så att det inte har råkat hamna där.
2. Läs igenom FAQ:n om appen. Där finns svar på de vanliga frågorna och tips på hur du får ut det mesta av ditt lopp.
3. Bestäm var du ska springa och bekanta dig med din individuella bana. Tänk på att välja en bana där du har bra täckning så att GPS-funktionen fungerar optimalt. Tänk också till kring vätska. Det är bra att ha funderat ut om, när och med vad du vill fylla på energidepåerna. Att se till att dricka lite vatten och/eller sportdryck efter 5 kilometer är vår rekommendation.
4. Ladda ner din nummerlapp. Klicka på ditt namn i startlistan och ladda ner din nummerlapp. Vi tror att du som springer med nummerlapp kommer få lite extra hejarop från människor som ser dig under ditt lopp.
5. Fyll på med bra energi. Se till att depåerna är laddade inför din virtuella utmaning. Om du ska springa ditt virtuella lopp på morgonen, ladda med god och näringsrik mat och drick mycket vatten kvällen innan och fyll på med en lättare frukost innan du startar ditt lopp. Springer du senare på dagen, se till att äta den sista större måltiden några timmar innan – och ta ett lättare mellanmål en stund innan du påbörjar ditt lopp.
6. Klä dig smart. Välj träningskläder som du brukar springa i och som du vet sitter bekvämt.
7. Spring med eller utan våra ljudupplevelser. Bestäm dig för om du vill springa utan ljud, med eget ljud eller med våra ljudupplevelser. Om du vill ta del av våra ljudupplevelser utan störningar måste ljudfilerna ha laddats ner innan loppet. Du gör detta genom ”Mitt lopp –> ”logga in” –> ”ljudupplevelser”. Vi föreslår att du använder WIFI- uppkoppling när du laddar ner.
8. Titta på inspirationsvideon. Inne i appen finns en video där vi peppar dig inför loppet. Det är en kort inspirationsvideo som vi rekommenderar att du tittar på innan start för att ladda de mentala batterierna.
9. Starta loppet. Tidtagningen börjar när du tryckt på ”Start Tracking” och nedräkningen har kommit till noll. Nedräkningen är tio sekunder lång. Kom ihåg att när tidtagningen har börjat så kan du inte börja om så se till att ha allt på plats innan du startar tidtagningen.
10. Fira! Se till att fira din insats ordentligt när du gått i mål. Dela din upplevelse och tagga #mittvrlopp och #tjejmilen – då hjälps vi åt att inspirera varandra och du har även möjlighet att vinna priser i vår Instagramtävling!
ALLT DU BEHÖVER VETA OM APPEN ★
När du använder Tjejmilens app kommer din tid och distans mätas samtidigt som du kommer kunna ta del av ljudupplevelser. Familj och vänner kan följa dig live via appen OBS! För att få den fulla upplevelsen är appen beroende av bra mobiltäckning och GSM-nät. För live tracking och tidtagning såväl som för att få ljudet uppspelat på rätt position så är 3G/4G nödvändigt. Ha gärna telefonen i mobilhållare på armen.
CHECKLISTA FÖR ATT TIDTAGNING OCH LJUDFILER SKA FUNGERA
- Senaste app-versionen nedladdad från Appstore/GooglePlay?
- Inloggad med inloggningsuppgifterna från ditt startbevis?
- Aktiverat mobildata i telefonen?
- Aktiverat platstjänster/GPS-service på telefonen?
- Bra täckning på det ställe där man som deltagare har tänkt att starta loppet. Om inte, välj ett annat ställe med bättre täckning.
- Starta inte under ett tak eller inomhus.
- Bär inte telefonen på ett ställe där GPS-signalen riskerar att blockeras. Inte i botten av en ryggsäck etc.
- Tillåt push-notiser för tidtagning
- Se till att din telefon är laddad.
- Använd inte andra ljudkällor eller appar som spelar ljud under loppet (T.ex Spotify)
- Om du får ett telefonsamtal under loppet så kom ihåg att öppna Tjejmilens app igen efter att du har avslutat samtalet.
HUR ANVÄNDER JAG APPEN?
All teknisk information som du behöver om Tjejmilen Virtual Edition- appen hittar du HÄR.
EFTER LOPPET ★
Medalj: I tackbrevet som mejlas ut några dagar efter att du har genomfört loppet kommer du få en länk till en hemsida där du kostnadsfritt beställer din medalj. Det kan dröja några veckor innan din medalj kommer fram, men inom en månad ska alla deltagare ha fått ta emot sin medalj.
Resultatlista: Ditt resultat hamnar i loppets resultatlista. OBS! Du som är anmäld till FunRun finns med i alfabetisk ordning i resultatlistan, men din tid kommer inte visas.
Diplom: Ditt diplom kan du ladda ner direkt efter att du genomfört loppet inne i resultatlistan.
Målfoto – Glöm inte att ta en selfie när du gått i mål och använd ett av de tre sociala medier-anpassade filter som finns i appen. Posta din bild från ditt virtuella lopp på Instagram och tagga #mittvrlopp och #tjejmilen – och du har chans att vinna grymma priser!
