DELTAGARINFORMATION TJEJMILEN SÄLEN 2025
VÄLKOMMEN TILL TJEJMILEN SÄLEN BY EQPE 14 JUNI 2025
STARTBEVIS
Ditt startbevis skickas ut via e-mail från den 4 juni. Anmäler du dig efter det datumet får du ditt startbevis via e-mail inom några dagar efter anmälan. Du hittar också ditt startbevis på ditt deltagarkonto. Ta med startbeviset, helst digitalt i din telefon, när du hämtar din nummerlapp. Har du tappat bort startbeviset, ta med ID-handling.
NUMMERLAPPSUTDELNING PÅ SKISTARSHOP CONCEPT STORE, LINDVALLEN
Du hämtar din nummerlapp på Skistarshop Concept Store Lindvallen fredag 13 juni kl.10.00 – 20.30 samt lördag 14 juni kl. 07.30 – 10.00.
Om du inte har möjlighet att själv komma till nummerlappsutdelningen kan du lämna startbeviset till någon annan som hämtar din nummerlapp. Du kan såklart också hämta upp nummerlappen åt en vän, be om det digitala startbeviset!
Passa på att uppdatera löpargarderoben inför sommaren. Du som springer Tjejmilen Sälen by EQPE 14 juni kommer att erhålla 20% på våra partners produkter med rabattkoden TJEJMILEN2025 i webshopen t.o.m. söndag 15 juni. https://www.skistarshop.com/se/kampanjer/tjejmilen.
I SkiStarshop Concept Store i Lindvallen kommer det finns andra unika Tjejmilen erbjudanden. Visa upp startbeviset i kassan.
I SkiStarshop Concept Store kommer du även att träffa Kari Traa där du kan vinna en outfit till värde av 3 000kr, Hoka som kör skotest för alla deltagare, Therabody finns på plats med deras kommer med recovery tält och unika priser på deras produkter. Enervit har satt ihop ett speciellt energikit bara för Tjejmilen Sälen deltagare.
LÄR DIG MER OM TRAILLÖPNING – TRÄFFA EQPE OCH SPRING MED OSS PÅ FREDAGEN
Vår titelpartner EQPE bjuder in dig till EQPE Community Run vid två tillfällen på fredagen. Ta chansen att möta Charlotte Kalla och häng med på en kort löprunda med lite enklare löpskolning och tips på hur du tar dig an en trailbana. Begränsat antal platser –anmäl dig här
Kom ombytt och häng med – vi samlas kl. 15.00 respektive kl. 17.00 vid SkiStarshop Concept Store och utgår därifrån.
NUMMERLAPP
Nummerlappen är personlig och får inte överlåtas till någon annan löpare. För att tidtagningen ska fungera optimalt ska fliken i överkanten, som innehåller ett datachip, vara utvikt från kroppen med en vinkel på mellan 45 och 90 grader. På baksidan av nummerlappen skriver du namn och telefonnummer till anhörig samt om du medicinerar eller har någon sjukdom. Detta för att underlätta för vår första-hjälpen-personal om du skulle få problem under loppet.
EFTERANMÄLAN
Om du missat att anmäla dig till Tjejmilen Sälen by EQPE, kan du göra det digitalt
(i mån av plats) via den ordinarie anmälningssidan fram till kl 08.30 den 14 juni. Efteranmälningsavgiften är 845 kr 9 –14 juni.
EVENEMANGSOMRÅDE
Start och målområdet för loppet är på toppen av Lindvallen. Du tar sittliften Experium Express upp på fjället där bjuds du en energibar från Propud och och pepp inför dagen. Väl uppe blir det en liten promenad till evenemangsområdet. OBS! Du som deltagit tidigare i Tjejmilen Sälen – vänligen observera att det i år alltså är en annan lift upp till startområdet, se översiktskartan. Det är ca 1,2 km promenad från liften till startområdet. Var i god tid för att ta dig upp till startområdet och respektera liftpersonalens anvisningar.
Efter ditt lopp tar du dig ner till dalen och After run via en av Lindvallens fina backar, följ markeringar så kommer du att komma ner till After run på ca 15 min till fots.
Har du behov att ta liften ner så går det självklart bra men vi rekommenderar den härliga promenaden ner samt att liften inte har samma kapacitet nerför som den har uppför.
HITTA HIT
REKOMMENDERAD VÄG FRÅN MALUNG
Vägen från Malung-Lima-Sälen-Lindvallen
Ca 56 min, 67,8 km
REKOMMENDERAD VÄG FRÅN MORA
Vägen från Mora-Evertsberg-Fiskarheden-Lindvallen
Ca 1 h 20 min, 96,7 km
PARKERING
Ca 50% av parkeringsplatserna är gratis, vart du hittar dem kan du se på kartan nedan.
- Parkeringarna är avgiftsbelagda mellan kl. 09.00 – 16.00.
- Taxa 20 kr. timmen, med maxtaxa på 95 kr. per dag.
- Betalning sker via appen Mobil Park, SMS eller på vissa platser betal automater.
BETALAUTOMATER
Betalautomater finns på följande ställen:
- Experiumtorget, Stora parkeringen mellan Experium och Skistar Lodge Experium.
- Gustavtorget Övre, vid Check-in kl. 14.00.
PARKERING AV HUSVAGN OCH HUSBIL
Husvagnar och husbilar får endast parkeras på hänvisade platser vid våra anläggningar, läs mer här »
UPPVÄRMNING
På toppen av Lindvallen i anslutning till starterna kommer Emma-Gill med team att hjälpa dig att bli varm och peppad inför loppet. Uppvärmningsytan kommer att ligga precis vid startområdet och sker i samband med varje ny startgrupp.
START
5 KM: Alla samlas samtidigt i startfållan – men för att undvika trängsel på banan släpper vi iväg ett mindre antal löpare varje minut från kl. 09.30, där de snabbaste löparna startar först. Du väljer själv var i startfållan du ska ställa dig efter rekommendationerna nedan. Vi genomför en gemensam uppvärmningen kl. 09.20. OBS! För att kunna vinna Tjejmilen Sälen 5 km måste man vara först i mål och ha startat i första ledet.
- Ställ dig längst fram – om du har sprungit något annat 5 km traillopp under 40 min.
- Ställ dig i mitten – om du har sprungit något annat 5 km traillopp mellan 40–48 min.
- Ställ dig långt bak – om du har sprungit något annat 5 km traillopp på 48 min och över.
10 KM: Starten för 10 km är uppdelad på 7 startgrupper och du startar i den startgrupp som du valde vid anmälan, vilken är tryckt på din nummerlapp. Varje startgrupp har en egen uppvärmning. För att undvika trängsel på banan släpper vi i väg ett mindre antal löpare varje minut i varje startgrupp, där de allra snabbaste löparna startar först i Startgrupp 1. Observera att starttiderna är ca-tider. Vi kan hålla någon starttid om vi behöver få bättre spridning av löpare längs med banan men vi startar aldrig tidigare än startgruppens tid enligt nedan. Lyssna alltid på anvisning från våra funktionärer och vår speaker. OBS! För att kunna vinna Tjejmilen Sälen 10 km måste man vara först i mål och ha startat i första startgruppen.
STARTTIDER
Startgrupp 1
Kl 10:25 Uppvärmning
Kl 10:30 Start
Startgrupp 2
Kl 10:35 Uppvärmning
Kl 10:40 Start
Startgrupp 3
Kl 10:50 Uppvärmning
Kl 10:55 Start
Startgrupp 4
Kl 11:05 Uppvärmning
Kl 11:10 Start
Startgrupp 5
Kl 11:20 Uppvärmning
Kl 11:25 Start
Startgrupp 6
Kl 11:35 Uppvärmning
Kl 11:40 Start
Startgrupp 7
Kl 11:50 Uppvärmning
Kl 11:55 Start
Det är inte tillåtet (eller lämpligt 😉) att springa med barnvagn i loppet. Du får inte heller ha hund med i spåret.
VÄTSKE – OCH ENERGIKONTROLLER
- Längs banan kommer det att finnas tre vätske- och energikontroller för er som springer 10 km och två för er som springer 5 km. Det finns även vatten i evenemangsområdet innan start samt efter målgång.
- Vid Apotekarstugan ca 2,3 km (10km-banan) och 1,2 km (5km-banan) kommer det finnas vatten och sportdryck, vid Hemfjällsstugan vid 6 km (10km-banan) kommer det att finnas vatten och sportdryck från Enervit Vid Stensjön ca 3,5 km (på 5km-banan) respektive 8,5 km (10km-banan) bjuder vi på vatten, sportdryck och smågodis.
- Vid start finns en vattenstation där du kan fylla på en egen flaska. När du kommer i mål får du en dryck från Vitamin Well och en bar från Barebells. Du får även en flaska stilla vatten och banan från ICA Supermarket Sälen samt milkshake från Propud.
BANAN
Tjejmilen Sälen by EQPE går på mestadels på redan befintliga leder som till stor del är spångade på Mellanfjället och Hemfjället förbi Hemfjällsstugan (på 10 km-banan). Längs med banan kommer det att finnas vätskestationer, funktionärer från Sälens IF och sjukvård utplacerade med jämna mellanrum.
BANPROFIL 10 KM
GPX fil 10 km för nedladdning.
BANPROFIL 5 KM
PEPPANDE AKTIVITETER LÄNGS BANAN
Du som springer Tjejmilen Sälen by EQPE ska känna att du står i fokus den här dagen. Du kommer att bli framhejad av publiken, våra funktionärer och våra EQPE cheerleaders. Du har väl uppmärksammat att även Charlotte Kalla kommer finnas på plats och heja!
Självklart hoppas vi att du får energi av Sälenfjällens vackra natur. Du kommer inte att höra musik på mer än ett par ställen då vi vill låta naturen står mer i fokus i denna härliga miljö!
Missa inte Hoka Sprinten!
Precis efter sista vätskestationen vid Stensjön har du möjlighet att testa de korta muskelfibrerna i Hokas sprint. Här mäter vi tiden på den korta spurtsträckan, ca 100 meter, och du kan vinna ett par skor från Hoka både på snabbast tid och på en utlottning bland alla som kommit i mål!
MINIMIÅLDER
Svenska Friidrottsförbundets tävlingsregler gäller under loppet. Alla deltar på egen risk. Minimiåldern är 13 år (11 år i målsmans sällskap) för 5 km och 15 år (13 år i målsmans sällskap) för 10 km.
TÄNK PÅ ATT
Loppet går uppe på fjället med dess naturliga växlande terräng samt sträckor på spänger. Vi rör oss i naturområden där bland andra Dalripan häckar, så för naturens invånares skull, snälla håll dig på leden/banan och vidta försiktighet om du måste göra en avstickare.
Ställ inte upp om du inte är helt frisk och pressa inte dig själv att fortsätta om du känner dig sjuk. Det är en hälsorisk att springa om du är förkyld eller känner dig hängig.
Om du behöver bryta är det viktigt att meddela funktionär eller tävlingsledning då vi rör oss på fjället som är ett stort område.
Vädret kan ändra sig fort på fjället. Ta med förstärkningsplagg till start och en tunnare jacka är alltid bra att ta med på banan om vädret ser ut att skifta.
För din säkerhet och för att kunna ta med dig minnen så rekommenderar vi att du har med en fulladdad telefon under loppet. Skulle du få problem under loppet kan du ringa vår första-hjälpen telefon på 076-107 66 63.
KLÄDINLÄMNING
Det finns ett område för klädinlämning i anslutning till start och målområdet. Kom ihåg att ta med en egen väska/påse till dina kläder för att kunna lämna in dem (en genomskinlig påse är bra utanpå väskan vid blött väder då väskorna kommer att förvaras under bar himmel).
Riv av den perforerade delen längst ner på nummerlappen och sätt fast den hålade lappen med en säkerhetsnål på väskan/påsen med överdragskläder som du lämnar in. Den andra lappen lägger du i väskan/påsen. Vänligen lämna in din väska/påse i god tid innan start då det kan bli köbildningar och kom ihåg att ta med de säkerhetsnålar du fick med för nummerlappen!
TOALETTER
Det finns gott om toaletter i anslutning till start- och målområdet.
MÅLGÅNGSSERVICE
- När du går i mål får du först din fina Tjejmilen Sälen medalj såvida du inte har valt bort den i anmälan
- Du får också en dryck från Vitamin Well, en bar från Barebells, samt en flaska stilla vatten och banan från ICA Supermarket Sälen och en milkshake från Propud
SELFIE buss by EQPE
Missa inte att ta en selfie efter målgången på Tjejmilen Sälen by EQPE fotobuss!
RESULTAT
Direkt efter loppet hittar du den preliminära resultatlistan på https://tjejmilen.se/tjejmilen-salen/. Den officiella resultatlistan publiceras drygt en vecka efter loppet.
MEDICINSK SERVICE
Sjukvårdspersonal finns i evenemangsområdet vid start/mål samt vid vätskekontrollerna. Sjukvårdare har rätt att plocka av skadade eller utmattade löpare från banan och erbjuda hjälp tillbaka.
AVFALL
Tänk på att vi kommer befinna oss mitt ute i vår vackra natur, lämna bara spår och inget som bildar ärr.
Vi behöver alla hjälpas åt så att allt som inte hör naturen till slängs i sorteringskärlen för förpackningar samt mat och restavfall utplacerade på evenemangsområdet vid start och mål. Prezero och Vamas ser därefter till att vårt avfall kommer ner från fjället och tas om hand på bästa sätt.
Det ni tar med upp på fjället som inte kan sorteras i befintliga kärl vädjar vi för naturens skull att ni tar med er från fjället och sorterar där det hör hemma. Om du är osäker på hur du ska sortera kan du läsa här
DUSCH & OMKLÄDNING
Efter lördagens lopp är du välkommen till Experium där du får tillgång till dusch för endast 50 kr/person.
SERVERING PÅ FJÄLLET
Restaurang Snögubben kommer att erbjuda ett enklare urval av smörgåsar och snacks samt dryck uppe på start- och målområdet under evenemanget.
TJEJMILEN SÄLEN AFTER RUN BLIR EN NY UPPLEVELSE
I år förvandlas After Run till en dagsfest med riktig festivalstämning som varar fram till middagen. Inne på festivalområdet tänder vi upp grillarna där våra kockar kommer att erbjuda ett varierat utbud av olika rätter som passar de flesta, och runt om finns också flera barer där du kan handla något att släcka törsten med. Veganska och vegetariska alternativ kommer också att finnas. Inne på SkiStar Lodge kommer dessutom enklare rätter att finnas till försäljning.
På scen kommer DJ samt ett svängigt live band spela hela dagen och vi lovar att det kommer att få dig att både vilja sjunga och dansa. Våra partners kommer också att erbjuda sina produkter till försäljning. och har du lite tur, kanske du även vinner något. Inget förköp krävs och ALLA är välkomna att delta.
PROGRAM TJEJMILEN SÄLEN AFTER RUN
11:00 After Run öppnar med våra partners EQPE, Kari Traa, Hoka, Therabody och Propud som självklart är på plats.
11:30 DJ Amanda Almius drar igång från stora scenen
12:00 Ett flertal grillar tänds upp längs med Skistar Lodge Lindvallen och kockarna tillagar olika maträtter. I de mobila barerna kan du beställa din mat och dryck och sedan hämta den direkt från grillen. Inne i Lodgebaren går det att köpa enklare maträtter.
13:00 Live bandet Bucket List drar igång från stora scenen.
Ca 13: 00 DJ Amanda Almius
Ca 14:15 Prisutdelning från stora scenen för 5km och 10km
Ca 15:00 Live band Bucket List
Ca 16:00 DJ Amanda Almius tar eftermiddagen och evenemanget i mål!
Söker du restaurang för dig och ditt sällskap under helgen?
👉 Klicka här 👈
Avsluta helgen på bästa sätt – Njut av After Run Yoga
Ge kroppen den återhämtning den förtjänar med en perfekt kombination av flow och yin dagen efter Tjejmilen Sälen. En skön stund för att varva ner, släppa på spänningar och återfå energin.
KONTAKT & JOURNUMMER
Har du några frågor inför Tjejmilen Sälen by EQPE så kontakta gärna oss på telefon; 08-545 664 40 (vardagar kl. 9.00–12.00 och 13.00–16.30) eller på̊ mejl: [email protected].
Under evenemangsdagen hittar du oss på nummerlappsutdelningen samt med våra infovästar ambulerande på evenemangsområdet. Vid brådskande ärenden når ni oss som är på plats mellan 07:00 och 16:00 (lördag) på jourtelefon 070-880 98 04.
